Comment faire un side kick pt. 2



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Je commence par ramener mon genou sur mon corps, révélant le tranchant du pied.

En tournant le pied debout, j'ai enfoncé le tranchant du couteau et le talon du pied dans l'adversaire. Je me penche en arrière pour que le coup de pied plus haut incline les hanches. Il peut être effectué à faible, moyen ou élevé.

Je retire rapidement la jambe pour éviter qu'elle ne se coince. Je le ramène sur la même trajectoire que la phase d'exécution.

Je fais pivoter le pied vers l'intérieur pour révéler le bord extérieur du pied. Je rentre la jambe pour pouvoir transformer rapidement mon corps et mes hanches en un coup de pied. Plus le mouvement est serré, plus le corps tourne vite.

Je pousse la jambe tout droit devant, en m'assurant de regarder en bas de l'épaule pour viser le coup de pied.

Après une extension complète de la jambe et des hanches, je retire rapidement la jambe pour pouvoir faire mon prochain mouvement. J'ai posé le pied rapidement.

Je me tiens droit pour garder l'équilibre lorsque je tire la jambe pour me préparer au coup de pied. Je regarde par-dessus l'épaule, qui sert de but.

Je veux aligner le coup de pied directement au milieu. Si je suis décentré, la puissance est réduite et je pourrais manquer.


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